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Que tipo de pessoa você é quando está com fome?

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Descubra a partir do teste elaborado com a colaboração de Gabriella Alves, mestranda em nutrição pela UNB (Universidade de Brasília)

  • A mal-humorada

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    Suas respostas indicam que você não lida bem com a possibilidade de não fazer as refeições nos horários habituais, quando ocorrem imprevistos. Nessas ocasiões, demonstra irritação, mau humor e ansiedade. Além disso, tende a usar a comida para aliviar as tensões. "Apetite é bem diferente de fome. O primeiro é mais emocional e geralmente está ligado à vontade de comer algo bem calórico", explica a nutricionista Gabriella Alves. Fazer escolhas saudáveis à mesa e comer mais vezes ao dia devem ser seus objetivos

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  • A devagar, quase parando

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    Aparentemente, você não muda de humor quando precisa fazer jejuns prolongados, mas sente uma considerável perda de disposição e produtividade. O que é normal para quem se alimenta de maneira regrada. "Quando você começa a sentir fome é porque o organismo está com menos energia do que precisa para manter as atividades normais. Então, o metabolismo fica um pouco mais lento", declara a nutricionista Gabriella Alves. Para escapar desse quadro, o melhor é ter sempre lanches saudáveis por perto

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  • A devoradora, que come o que vê

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    Ao que tudo indica, você não costuma sentir os efeitos físicos ou psicológicos ocasionados pela fome, simplesmente porque não dá chance para que eles apareçam. Em vez disso, vai comendo o que encontra pela frente, sem o menor critério. "Na hora da fome, a tendência é escolher o que é mais prático e acessível. Mas é preciso lembrar que fast food, refrigerantes, doces e massas, entre outros alimentos muito calóricos, provocam vários malefícios à saúde", afirma a nutricionista Gabriella Alves. O ideal é buscar uma alimentação fracionada, para controlar a fome e melhorar as escolhas à mesa

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  • A equilibrada, que nunca perde a linha

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    Suas respostas indicam que você pode sobreviver durante um dia inteiro sem comer e sem perder o bom humor ou a disposição. E tudo isso por conta dos lanchinhos saudáveis que carrega consigo, deixa na gaveta do armário ou espalha pelo porta-luvas do carro. Assim, quando a fome aperta, nunca está desprevenido, não precisa recorrer ao fast food nem a qualquer outro tipo de comida que não esteja de acordo com a sua dieta. Sua saúde e sua aparência agradecem!

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