Você foge dos problemas?
Descubra como está lidando com os desafios do dia a dia a partir do teste elaborado sob a consultoria do psicólogo André Luiz Moreno, doutorando em Saúde Mental pela FMRP-USP (Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo).
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No trabalho, você é incumbido de tocar um projeto importante, com prazo curto. O que faz?
Getty Images - Recusa-se terminantemente a pegar o trabalho, a menos que tenha mais prazo.
- Não diz nada e aceita a tarefa, mesmo sabendo que não terá condições de cumpri-la.
- Agradece a confiança e imediatamente se reúne com a equipe, para planejar e delegar tarefas.
- Sai da sala do chefe e já começa a trabalhar. Se precisar, vai virar noites para entregar.
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O par começa a falar em casamento, mas você não se sente pronto. Como reage?
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Você e um amigo têm posições políticas opostas. Quando ele toca no assunto, qual é a sua atitude?
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No seu check-up, um resultado vem alterado e o médico sugere outros exames. O que você faz?
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Você descobre que o par ainda se comunica com o "ex". Que atitude toma?
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Você desconfia que um grande amigo está sendo traído pelo par. O que faz?
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Você percebe que precisa atualizar seus conhecimentos na área em que atua. Como se sente?
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Você encontra um antigo desafeto em uma festa de família. Como reage?
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Um colega de trabalho critica um projeto seu em público. Como reage?
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Você se dá conta de que está pagando juros altos por utilizar o cheque especial. O que faz?
Getty Images
Sim, por se achar incapaz
Sim, por se achar incapaz
Você prefere negar os problemas, porque se considera muito vulnerável. Mas vale a pena refletir. Considere que, ao ignorar um desafio, ele não será automaticamente resolvido. Ao contrário, continuará incomodando. "Uma pessoa que foge de um problema por se sentir incapaz de resolvê-lo acabará se sentindo ainda mais frustrada posteriormente, por nem ter tentado", diz o psicólogo André Luiz Moreno. Além disso, é bom ter em mente que você também será responsabilizado pelo que não fez.
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Sim, por comodismo
Sim, por comodismo
Você cria estratégias de adaptação até nas situações mais nocivas, tudo para não correr o risco de ser julgado e de se indispor com alguém. Mas é preciso avaliar criticamente essa sua postura, que pode trazer benefícios a curto prazo, porém, às custas de muito sofrimento e infelicidade. "É importante não esquecer quais são suas metas pessoais e sociais no momento de tomar as suas decisões, no dia a dia, em todos os setores da vida", afirma o psicólogo André Luiz Moreno.
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Não, você reflete e age
Não, você reflete e age
A melhor forma de lidar com problemas é analisá-los de maneira realista buscando sempre a melhor solução antes de agir. Você sabe disso e reconhece as suas vulnerabilidades, sem se deixar paralisar pela insegurança. "Quem tem essa postura demonstra maturidade. E não pela ausência de erros, mas pela capacidade de avaliar de maneira crítica os processos de tomada de decisões anteriores, buscando localizar os erros cometidos e aprender com eles", diz o psicólogo André Luiz Moreno.
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Não, mas age sem pensar
Não, mas age sem pensar
Ao detectar um desafio, você se apressa em tentar resolvê-lo, até para eliminar as sensações incômodas que ele desperta. Mas faz isso sem refletir e, muitas vezes, provoca problemas maiores, principalmente na esfera social. "Resolver um problema de forma efetiva é algo que requer tempo. É preciso identificá-lo e, em seguida, avaliar as possíveis formas de enfrentá-lo, pesando os prós e contras de cada decisão. Só então é chegado o momento de agir", afirma o psicólogo André Luiz Moreno.
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