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Guilherme Giorelli

Jejum intermitente com musculação não piora massa muscular, diz estudo

Guilherme Giorelli

Guilherme Giorelli é nutrólogo e médico do esporte e exercício. Fellow do International College for Advancement of Nutrology e com mestrado em vitamina D, ele organiza eventos científicos, além de ministrar aulas e palestras. Atualmente é diretor do SMEERJ (Sociedade de Medicina Esportiva e do Exercicio do Rio de Janeiro). Seu dia a dia, porém, é o atendimento de pacientes em sua clínica, que buscam cuidar da saúde por meio da alimentação e do exercício.

Colunista do UOL

19/12/2020 04h00

Em agosto deste ano, um artigo publicado no periódico Nutrients fez uma revisão sistemática sobre estudos que já tinham sido publicados sobre jejum intermitente e exercício de resistência, ou seja, musculação. O número de estudos ainda é pequeno, mas as pesquisas mostraram que, obrigatoriamente, esse tipo de dieta não atrapalha a formação de massa muscular. Veja mais no vídeo de hoje.

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do UOL