Você está mais triste dentro de casa? Pode ser falta de luz solar: entenda

Na quarentena, por ficarmos mais em casa, temos observado mais pessoas com sintomas de tristeza. Isso pode ser relacionado com a ausência do sol. Existe um quadro chamado transtorno afetivo sazonal, que é observado em países com climas mais frios e menos incidência solar. Nesse transtorno as pessoas sentem tristeza, sono exagerado, mais vontade de comer carboidratos e tendência a ter cansaço e desinteresse pela vida. Percebeu-se que esses sinais estão relacionados a um excesso de melatonina, hormônio conhecido com indutor do sono. Saiba mais sobre isso e como tomar sol pode ajudar assistindo ao vídeo.