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Vai fazer exercício ao ar livre? Proteja-se do sol e mantenha-se hidratado

Usar acessórios e produtos adequados vão ajudar a proteger sua saúde durante as atividades ao ar livre - Getty Images
Usar acessórios e produtos adequados vão ajudar a proteger sua saúde durante as atividades ao ar livre Imagem: Getty Images

Carolina Firmino

Colaboração para o VivaBem

11/01/2022 04h00

O verão é uma estação bastante atrativa para a prática de exercícios ao ar livre, como corrida, caminhada, natação, ioga, dança... Seja qual for a atividade, é preciso tomar cuidado com a exposição ao sol.

Apesar de as altas temperaturas serem um convite para você se mexer e explorar paisagens diferentes, elas podem trazer prejuízos para a pele e o corpo no geral, como queimaduras, insolação, dor de cabeça, desidratação etc.

A dica é: mantenha-se ativo, mas proteja-se com acessórios e produtos adequados —que vai do protetor solar à garrafinha térmica que mantém a água fresca.

Na lista a seguir, indicamos algumas opções:

Óculos de Sol Esportivo - Joopin

Óculos de Sol Esportivo Polarizado UV400 Proteção - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Preço: R$ 149,99*

Possui design respirável com almofada de nariz. São feitas de policarbonato e polarizadas em HD, que reduzem o brilho refletido ao ar livre. Têm classificação de 400 UV, ou seja, podem bloquear 99% a 100% da radiação UVA e UVB.

Kit Protetor Solar Kids Fps50 e Protetor Solar Fps30 - Cenoura e Bronze

Kit Protetor Solar Kids Fps50 e Protetor Solar Fps30 - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Preço: R$ 37,42*

Kit para toda a família. Possui resistência à água e suor por até 5 horas e tem rápida absorção. Na avaliação dos usuários, os pontos positivos são: textura boa de espalhar, cheiro suave, não deixa a pele abafada e ajuda a hidratar.

Garrafa Térmica - Contigo

Garrafa Térmica Inox Parede Dupla Matterhorn - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Preço: R$ 89,80*

A garrafa de aço inoxidável tem tampa à prova de vazamentos (quando fechada) para atividades em movimento, ou seja, é possível levar nas suas corridas com segurança. Mantém o líquido gelado por mais de 10 horas.

Camiseta Proteção Solar Permanente UV50+ - Slim Fitness

Camiseta Proteção Solar Permanente UV50+ Tecido Gelado - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Preço: de R$ 49,90 a R$ 69,90*

Possui tecido de poliéster e elastano com secagem rápida e é antibactericida, que não deixa odor. Conta com proteção solar permanente UV50+ que não sai após lavagem. Os tamanhos são padrão adulto. São 13 cores disponíveis.

Camiseta de Manga Comprida UV Protection M/L - Speedo

Speedo UV Protection M/L Camiseta de Manga Comprida, Mulheres - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Preço: R$ 98,91*

Com modelagem feminina, é confeccionada em poliamida com elastano, o que garante mais conforto nos movimentos. Adequada para atividades com exposição solar ou momentos de lazer na praia e na piscina.

Nivea Sun Protect & Bronze Fps 30 - Nivea

Nivea Sun Protect & Bronze Fps 30 - Nivea - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Preço: R$ 37,90*

Com rápida absorção, o produto protege contra os raios UVA e UVB. Sua fórmula combina betacaroteno e ácido glicirretínico, o que ativa a melania e proporciona um bronzeado natural da pele.

Viseira Wave Adulto - Speedo

Viseira Speedo Wave Adulto - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Preço: R$ 67,09*

A aba é grande o suficiente para proteger o rosto com precisão. Já o ajuste na cabeça é feito por meio do velcro, o que ajuda na adequação a qualquer tipo de penteado. Feita de poliéster, o que contribui para enxugar o suor.

Viseira Fitness - Prottector

Prottector, Viseira Fitness - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Preço: R$ 72,35*

A parte frontal do produto é confeccionada em dry fit e a aba translúcida conta com proteção UV. Possui elástico com regulador de tamanho, secagem rápida e é resistente a quedas.

Boné Aerobill Legacy 91 - Nike

Boné Nike Aerobill Legacy 91 Dry-Fit Adulto - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Preço: R$ 129,90*

Este boné é aberto atrás, com regulador, além de ser feito com tecnologia Aerobill e tecido dry fit, que não esquenta e ajuda a enxugar o suor. Perfurações a laser na parte da frente oferecem mais respirabilidade.

Garrafa Térmica com Bico Retrátil - Contigo

Garrafa Térmica Inox com Bico Retrátil - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Preço: R$ 145,90*

Esta garrafa mantém a bebida fresca por maior tempo, seja no calor da praia ou no escritório. O bico retrátil possui acionamento automático com botão. Tem vedação antivazamento. Já a tampa do bocal impede a entrada de sujeira.

Uma dica: costuma fazer compras online? Assinar o Amazon Prime pode ser uma boa alternativa. Com primeiro mês de teste gratuito e depois por apenas R$ 9,90, você tem entrega grátis e rápida para diversas compras em qualquer lugar do Brasil.

* Os preços e a lista foram checados no dia 10 de janeiro de 2022 para atualizar esta matéria. Pode ser que eles variem com o tempo.

O UOL pode receber uma parcela das vendas pelos links recomendados neste conteúdo. Preços e ofertas da loja não influenciam os critérios de escolha editorial.