Massa muscular: até quem não se preocupa com estética tem que cuidar dela

Ter músculos vai muito além da estética e tem uma longa relação com a saúde e longevidade. Pacientes na UTI com mais massa muscular, por exemplo, tem uma qualidade de vida melhor depois que recebem alta. Falando de obesidade, uma pessoa que investe no ganho muscular tem um gasto calórico maior e uma perda de peso mais efetiva.

Um bom nível de massa muscular está relacionado com a boa imunidade, qualidade vida, maior autoestima e muito mais. Tudo isso faz do músculo um importante pilar da saúde. No vídeo acima, explicamos melhor sobre o assunto e também mostramos o que fazer para ganhar massa muscular.