Ciclo menstrual ou o anticoncepcional afetam a performance no exercício?

É comum ouvir que o ciclo menstrual e o uso de anticoncepcional podem afetar o desempenho físico feminino. Mas o que é verdade sobre isso?

No vídeo acima, comento sobre dois estudos que analisaram o assunto, mas não conseguiram comprovar que todas as mulheres têm prejuízo na performance ao longo das diferentes fases do ciclo menstrual, em que há mudanças na produção hormonal, ou ao tomar a pílula. A queda no desempenho é algo individual e explico isso melhor no vídeo.