Tomar café depois do treino também pode melhorar a performance: entenda
Guilherme Giorelli
É comum ver pessoas tomando café antes ou durante o treino, já que a cafeína ajuda a concentração, reduz a fadiga e até reduz efeitos de uma noite maldormida. Mas sabia que depois dele ela também pode ajudar a melhorar a performance do próximo treino? Isso começou a ser estudado porque descobriram que a cafeína e o ácido cafeico melhoram absorção da glicose no músculo. Quer entender melhor? Veja o vídeo acima.
