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Entenda o que comer para ajudar a diminuir ansiedade e melhorar depressão

Guilherme Giorelli

Guilherme Giorelli é nutrólogo e médico do esporte e exercício. Fellow do International College for Advancement of Nutrology e com mestrado em vitamina D, ele organiza eventos científicos, além de ministrar aulas e palestras. Atualmente é diretor do SMEERJ (Sociedade de Medicina Esportiva e do Exercicio do Rio de Janeiro). Seu dia a dia, porém, é o atendimento de pacientes em sua clínica, que buscam cuidar da saúde por meio da alimentação e do exercício.

Colunista do UOL

20/06/2020 04h00

Estima-se que todo ano 300 milhões de pessoas no mundo sejam atingidas pela ansiedade e depressão no mundo. Essas doenças não impactam só o organismo, mas também trazem danos à sociedade, já que prejudica seus relacionamentos e o trabalho. E a alimentação pode ajudar no tratamento a essas doenças. Alimentos que atuam contra a inflamação ajudam nesses casos. Veja o vídeo e entenda melhor.