'Esteroides e alimentação': Mãe de filho do Ronaldo treina para competição

Michele Umezu, de 40 anos, vai competir no dia 27 no Campeonato Masters Brasil NPC, de fisiculturismo, e para isso, se prepara com boa alimentação e uso de anabolizantes. A atleta tem 5% de gordura e quer diminuir para 3%.

MNãe de Alex, do seu relacionamento com Ronaldo Fenômeno, Michele também foca a rotina de treino e dieta para o verão. Por isso, ela quer ganhar dois quilos de massa magra no corpo que tem 1,75 m e pesa 58 kg.

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"Tenho uma boa alimentação, como muita salada. Eu faço o consumo de frango 100 g por refeição. Também procuro incluir algum alimento digestivo. Além disso, tomo quatro litros de líquidos por dia, entre chás diuréticos e água. Suplementação alimentar também não pode faltar. Não fico sem creatina e glutamina, que me ajudam muito nos treinos, imunidade e força", disse a estudante de Biomedicina.

Além de comentar sobre sua alimentação, a empresária falou sobre sua rotina de exercícios físicos. "Musculação e 45 minutos de cardio em jejum", detalha.

Ela também usa hormônios com o apoio de um profissional médico que cuida dessa parte.

"Eu não quis colocar o chip da beleza, fiquei com medo de efeitos colaterais. Para quem não sabe o chip da beleza, é uma combinação hormonal. Mas atualmente é mais bonito a mulher falar que tem chip da beleza e não falar que usa esteroides. Mas jamais faça uso sem prescrição médica, aconselha.

Umezu destacou seus cuidados com a pele. "Eu não fico sem protetor solar com cor até porque eu faço peeling o ano todo", finaliza.