Check-up 45+: exames de rotina são peça-chave para envelhecer com saúde

Sabrina Parlatore, que teve câncer de mama aos 40 anos e também já enfrentou outros problemas de saúde que se tornam mais comuns com o passar do tempo, como herpes-zóster, contou que atividade física e alimentação saudável são suas grandes aliada nessa fase da vida.

"Sempre gostei do estilo de vida saudável e agora, mais do que nunca, preciso dele", afirmou a apresentadora.

Eu conto com a atividade física para reduzir uma série de riscos para doenças e, inclusive, melhorar os sintomas da menopausa. Temos muita vida pela frente, especialmente hoje em dia, então vamos fazer o possível para chegar lá bem e viver bem Sabrina Parlatore, apresentadora

Outra mudança importante na vida da apresentadora foi diminuir o ritmo de trabalho. Agora a ideia é aproveitar, curtir e realizar sonhos —e ela acredita que esteja mais preparada para isso, depois da fase agitada dos 20 e 30 anos, quando buscava se estabelecer profissionalmente.

Para Adriano Vendimiatti, começamos a perceber que, aos 40, temos maturidade para aproveitar da vida e o que ela realmente tem para oferecer. Portanto, quanto mais cedo começarmos a nos cuidar, mais tempo teremos para curtir. "Temos que ser altruístas com o 'eu do futuro" para que, aos 40, 50, 60 anos, possamos ter uma vida mais confortável. Se não pensarmos nele, ninguém mais vai." E lembrou: "Envelhecer é obrigatório, mas ser velho é que é opcional."

Lista de exames

Parlatore contou ainda que mantém seus exames de rotina em dia para garantir a boa saúde. Todos os anos, realiza mamografia, exames de sangue (para medir colesterol e glicemia, por exemplo) e ginecológicos. "É super-importante manter tudo atualizado porque doenças como câncer de mama, que foi o meu caso, podem ser diagnosticadas precocemente."

Além dos testes mencionados pela apresentadora, Vendimiatti destacou a colonoscopia, uma vez que o câncer do intestino um dos que mais provoca mortes no mundo —especialmente em decorrência do diagnóstico tardio.

O médico ressaltou ainda a importância de cada pessoa analisar seu risco individual, considerando histórico familiar, peso e hábitos alimentares, para diagnosticar doenças crônicas não transmissíveis, como câncer, hipertensão, colesterol e diabetes, com o qual 15 milhões de brasileiros convivem sem saber.

Outro alerta é para quem consome mais de três doses de álcool por semana, hábito que aumenta o risco de câncer de intestino e hepático. Para essas pessoas, o ultrassom abdominal é recomendável a partir dos 40 anos.

E, depois da pandemia de covid-19, alertou para o aumento das questões relacionadas à saúde mental.

Herpes-zóster

Além do câncer de mama, Sabrina Parlatore enfrentou um outro problema que costuma surgir após os 45 anos: o herpes-zóster.

Há alguns anos, na praia, sentiu coceira na perna e observou uma pequena ferida, que aumentava. Também sentia dor intensa. Quando foi diagnosticada, no pronto-socorro, tomou um susto. "Nunca tinha ouvido falar."

Vandimiatii explicou que a doença popularmente conhecida como cobreiro é causada pelo mesmo vírus da catapora, que fica alojado nos nervos e pode ser reativado em diversas situações, como quando há queda da imunidade por conta de estresse.

As feridas aparecem em algumas partes do corpo com mais frequência, como tronco e braço, e demandam tratamento com antivirais, além de medicamentos para a dor.

O problema tem se tornado cada vez mais comum e, portanto, é preciso estar atento. "A covid aumentou em quase 30% o número de casos de zóster", explicou Vendimiatti.

VivaBem No Seu Tempo é um evento do UOL que reúne convidados especiais para falar sobre saúde, sexo, menopausa e mudanças na vida após os 45 anos, para que as pessoas possam aproveitar a maturidade da melhor forma possível e envelhecer bem. Confira aqui a cobertura completa do evento e veja todos os painéis deste ano no YouTube de VivaBem.