#TreinãoVivaBem: faça aula ao vivo com Cau Saad, neste sábado, às 11h

Do VivaBem, em São Paulo

19/06/2020 18h27

Neste sábado (20), às 11h, você vai poder fazer uma aula ao vivo no Instagram @vivabem_uol com Cau Saad, uma das principais treinadoras do país.

Durante cerca de 40 minutos, a personal trainer vai orientar como realizar o treino Conecte-se, que combina exercícios de alongamento, de mobilidade articular e descanso da mente, ideais para esse momento em que muitas pessoas estão em home office, estressadas com a nova rotina dentro de casa e com o corpo "travado" devido à movimentação reduzida.

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Que tal mexer o corpo, queimar calorias e se sentir mais disposto com um treina?o especial de VivaBem e da @causaad? O "Conecte-se" é um treino de alongamento, mobilidades articulares e descanso da mente. ??? Prepare-se: a live e? aqui no nosso perfil, sa?bado, dia 20! Vem com a gente! ?????????????????? Academias fechadas, muito tempo em casa... E? comum as pessoas se interessarem por iniciar a pra?tica de atividades fi?sicas em casa. E? o seu caso? Se voce? na?o sabe por onde comec?ar, ai? va?o tre?s dicas que a Cau separou para te ajudar! Passa para o lado pra ver! ?????????????????? ? E ja? deixa anotado na agenda: o #Treina?oVivaBem e? neste sa?bado! ?????????????????? #vivabem #vivabemuol #vidasaudavel #treino #vidasaudavel
Uma publicação compartilhada por VivaBem (@vivabem_uol) em 16 de Jun, 2020 às 1:00 PDT

Segundo Cau Saad, a atividade pode ser realizada por alunos de todos os níveis: de sedentários a praticantes de exercícios avançados. "Basta cada um respeitar seu nível de treinamento", explica a profissional de educação física.

O #TreinãoVivaBem é uma série de aulas ao vivo que o VivaBem vai oferecer no Instagram nos próximos sábados, para que você possa manter uma rotina de exercícios em casa e cuidar da saúde do corpo e da mente.