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Inspiração pra fazer da atividade física um hábito


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Três treinos para fazer em casa e queimar as calorias dos ovos de Páscoa

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Imagem: iStock

Do VivaBem

01/04/2018 15h22

A Páscoa nem acabou e você já está se sentido culpado por ter comido muito chocolate? Calma, aproveitar o feriado para fazer alguns exercícios pode ajudar a diminuir o peso na consciência --e evitar que o peso na balança aumente.

A seguir, apresentamos três treinos curtos e intensos, com movimentos que usam apenas o corpo, para você queimar as calorias dos ovos de Páscoa. As rotinas de exercícios foram sugeridas pelo educador físico Cacá Ferreira, gerente técnico da academia Cia Athletica. 

Veja também:

1 - Treino para queimar 266 calorias (50 g de um ovo de chocolate ao leite)

Faça cada exercício por 1 minuto e passe imediatamente para o próximo, sem pausa. Quando terminar o último movimento, descanse 1 minuto. Repita a série 6 vezes (clique na foto para ver o treino).

2 - Treino para queimar 244 calorias (50 g de um ovo de colher de brigadeiro)

Faça cada exercício por 1 minuto e passe imediatamente para o próximo, sem pausa. Quando terminar o último movimento, descanse 1 minuto. Repita a série 6 vezes (clique na foto para ver o treino).

3 - Treino para queimar 284 calorias (50 g de um ovo de chocolate trufado)

Faça cada exercício por 1 minuto e passe imediatamente para o próximo, sem pausa. Quando terminar o último movimento, descanse 1 minuto. Repita a série 8 vezes (clique na foto para ver o treino).

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