Música traz benefícios para o coração após o exercício
Colocar os fones de ouvido na hora de treinar dá um ânimo a mais no treino. Mas um estudo realizado por pesquisadores da Unesp revelou que a música também traz benefícios na recuperação cardiovascular após o exercício.
Para se ter uma ideia, os atletas, por conta do bom preparo físico, recuperam seus parâmetros cardíacos com mais facilidade. Os pesquisadores destacam que essa recuperação do sistema cardiovascular após o treino fornece informações importantes sobre as chances de a pessoa desenvolver problemas do coração.
Veja também:
- Alongar antes do treino prejudica a performance?
- Correr na areia queima mais calorias que no asfalto
- Como retornar aos treinos sem muitas dores musculares ou lesões
No estudo, publicado na revista Science & Sports, 35 homens saudáveis e fisicamente ativos, de 18 a 30 anos, foram acompanhados e passaram por três protocolos diferentes.
No primeiro e no segundo, eles fizeram 15 minutos de repouso, seguidos de 30 minutos de exercício de intensidade moderada na esteira e 60 minutos de recuperação após a atividade.
No terceiro protocolo, os voluntários realizaram os mesmos procedimentos, mas foram expostos à estimulação auditiva de músicas clássicas durante o exercício e na recuperação.
Os pesquisadores analisaram os seguintes parâmetros: frequência cardíaca, pressão arterial, frequência respiratória e nível de oxigênio no sangue durante o estágio inicial de recuperação e recuperação.
Eles descobriram que a música acelerou a recuperação da frequência cardíaca e a pressão arterial após a atividade física, o que comprova os efeitos positivos do fone de ouvido antes e depois do exercício.
SIGA O VIVABEM NAS REDES SOCIAIS
Facebook: https://www.facebook.com/VivaBemUOL/
Instagram: https://www.instagram.com/vivabemuol/
Inscreva-se no nosso canal no YouTube: http://goo.gl/TXjFAy
ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}
Ocorreu um erro ao carregar os comentários.
Por favor, tente novamente mais tarde.
{{comments.total}} Comentário
{{comments.total}} Comentários
Seja o primeiro a comentar
Essa discussão está encerrada
Não é possivel enviar novos comentários.
Essa área é exclusiva para você, assinante, ler e comentar.
Só assinantes do UOL podem comentar
Ainda não é assinante? Assine já.
Se você já é assinante do UOL, faça seu login.
O autor da mensagem, e não o UOL, é o responsável pelo comentário. Reserve um tempo para ler as Regras de Uso para comentários.