Conhecer seu corpo, saber exatamente quando vai menstruar e porque está sentindo aquela dorzinha ou uma ansiedade absurda em cada época do mês. Parece impossível? A mandala lunar pode ajudar a criar uma conexão consigo mesma, a ponto de até prever o que vai rolar nos próximos dias.

Ir ao ginecologista não é nem de perto a situação mais confortável. A tensão aumenta quando o médico é homem.

Os coletores menstruais, baratos e reutilizáveis, são tão seguros e eficazes quanto os absorventes higiênicos, compressas e absorventes internos - aponta o primeiro grande estudo científico sobre o assunto, publicado nesta quarta-feira (17).

O Projeto de Lei 3085/19 prevê isenção de Imposto sobre Produtos Industrializados (IPI) para os absorventes femininos. Atualmente, a Tabela de Incidência do Imposto sobre Produtos Industrializados (TIPI), aprovada pelo Decreto 8950/16, já estabelece alíquota zero para esses produtos.

Pudor, vergonha, medo de julgamentos, desconhecimento e até acreditar que compartilhar certas informações não é algo relevante estão entre os motivos que levam muitas mulheres a omitir dados e até mesmo a mentir no consultório do ginecologista. Isso pode ser extremamente prejudicial, pois não só impede o médico de orientá-las da forma correta, como atrapalha os próprios cuidados com a sexualidade, de forma geral.

Miley Cyrus está usando seu mais recente projeto, "She is Coming", para falar sobre a liberdade da mulher. No entanto, uma das imagens postadas pela artista em seu Instagram gerou polêmica após afirmar que a virgindade é "construída socialmente".

Confesse, você já cogitou pular o treino porque estava menstruada? E alguma vez saltou da cama para praticar seu esporte favorito na TPM, mas percebeu que, apesar do seu esforço, o rendimento não foi tão bom quanto de costume? Da próxima vez que isso acontecer, não se culpe.

Cólicas, dores de cabeça, mudanças de humor não são vilãs somente na rotina pessoal das mulheres no período da menstruação. Segundo estudo publicado na semana passada na revista científica "BMJ Open", elas perdem quase nove dias por ano em produtividade por causa desses sintomas.

Um caso inusitado chamou a atenção em Sorocaba, interior de São Paulo. No último sábado (22), uma jovem de 20 anos deu entrada na Unidade Pré-Hospitalar da cidade se queixando de dores fortes na lombar e no abdômen. Entretanto, descobriu que estava grávida e em trabalho de parto. A mulher, que não foi identificada, afirmou que estava menstruando normalmente. Afinal, isso é possível? As especialistas Mariana Rosário, ginecologista, obstetra e mastologista do Hospital Albert Einstein, e Juliana Pierobon, ginecologista e mastologista pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP), explicam a situação.

Todos os meses, desde dezembro de 2018, os mais de 25 mil seguidores de Laura Mocellin Teixeira podem acompanhar, no Instagram, o que ela chama de "conexão".

Quem é mulher sabe bem: o período menstrual é desconfortável. De olho nesse público e mirando alternativas sustentáveis, uma jovem inglesa decidiu inovar e criou a primeira linha de lingeries sexy para serem usadas durante a menstruação. Sian Hickey, de 21 anos, testou inúmeros materiais para conseguir criar um produto resistente que pode ser lavado e reutilizado por até 18 meses.

As causas que podem levar uma mulher a sentir dores ou incômodo durante o sexo podem ser diversas e são separadas, fundamentalmente, em duas grandes categorias: dores físicas (orgânicas) ou de fundo emocional (não-orgânicas ou psicogênicas, como definem os especialistas) e que acabam se manifestando no corpo. Todas, no entanto, podem ser solucionadas. O importante é procurar a ajuda de um profissional que, a princípio, pode ser um ginecologista -- mas não fique adiando e se acostumando com a dor. A seguir, veja o que pode estar causando dor durante o sexo e o que fazer.

A jornalista Nil Moretto compartilhou com seus seguidores como o ciclo menstrual pode ser o melhor e o pior momento do mês e gerou identificação imediata de muitas de suas seguidoras.

Escolher o melhor método contraceptivo pode ser complicado, mas algumas mulheres se adaptam bem aos anticoncepcionais hormonais: pílula, injeções ou o DIU Mirena. Entretanto, é possível que apareçam efeitos colaterais com o tempo, apesar de ainda estar teoricamente protegida contra uma gravidez indesejada.

Nada de nojinho: aproveitar sua sexualidade durante a menstruação pode ser ótimo, seja sozinha ou acompanhada. A sexóloga e consultora em saúde e educação sexual Vanessa Inhesta afima que nesse período, a maioria das mulheres fica mais excitada. "A vulva incha e elas ficam mais sensíveis no geral, o que pode ser aproveitado para o estímulo sexual. Isso acontece porque o corpo tende a ficar mais quente, os vasos sanguíneos ficam mais dilatados inclusive na região genital, então aumenta a lubrificação".

É mais do que comum encontrar desenhos de genitálias masculinas em banheiros públicos, certo? Mas agora uma artista tem colorido as portas e azulejos de alguns toiletes de Londres com ilustrações de vulvas, que vão ficar expostas até 1º de junho.

A respiração fica mais rápida. Uma energia parece tomar conta do seu corpo e, junto com ele, um extremo relaxamento. Nesse momento de extrema excitação, quando a mulher está se masturbando, várias coisas acontecem com o corpo feminino e, por isso, podem rolar "acidentes". Elas podem até parecer estranhas, mas algumas reações são completamente normais. "Afinal, o orgasmo é uma grande perda de controle. A sua cabeça não está mais na liderança, mas, sim, o seu corpo. É por isso que pode acontecer situações como o choro, fazer xixi ou soltar gases", fala a ginecologista Carolina Ambrogini, especialista em sexualidade no ambulatório do Projeto Afrodite, da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo). Entenda mais para você não ficar encucada na hora de se masturbar:

Existem muitas dúvidas sobre o uso do DIU. Mulheres que não tiveram filhos podem colocá-lo? O risco de gravidez é alto com esse método? Engorda? São vários questionamentos e, para respondê-los, conversamos com Ana Paula Aquino, sócia da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia e médica ginecologista da Huntington Medicina Reprodutiva.

Na hora de marcar uma consulta com um ginecologista, muitas mulheres preferem ser atendidas por profissionais do sexo feminino.

Um projeto de lei na Câmara dos Deputados, em Brasília, defende uma proposta interessante: dar uma folga para mulheres que estejam menstruadas.

Chega de dúvidas sobre o "copinho", ou o coletor menstrual. O método é o preferido por muitas durante o período menstrual, e é bem simples. Universa explica:

Você já deve ter reparado que as calcinhas têm um forro de algodão costurado no fundo da peça. Apesar de se parecer com um "bolsinho", sua função não é, claro, a de guardar objetos pequenos.

Acostumada a ficar menstruada num intervalo de 28 dias, a designer criativa Lays Lira estranhou quando seu fluxo deixou de vir por dois meses, enquanto fazia um intercâmbio na Costa Rica, em setembro de 2018. Descartada a suspeita de gravidez, ela, que tem 23 anos, viu tudo voltar ao normal dez dias após a volta para casa, em São Paulo, no fim de novembro.

Um novo método contraceptivo tem chamado atenção nos Estados Unidos. Pesquisadores do Instituto de Tecnologia da Geórgia desenvolveram uma técnica para administrar hormônios por meio de itens de joalharia, como brincos, relógios e até mesmo anéis.

Mel B revelou que "raspou" a sua vagina para se livrar dos vestígios de seu ex-marido, Stephen Belafonte.

Você sabia que o clitóris é o maior responsável pelo prazer da mulher? Ou que, assim como a vulva, ele não tem o mesmo formato para todas as mulheres? Cada vez mais vem se descobrindo a função do órgão, mas ainda há muito a desvendar.

Apesar das altas taxas de eficácia dos métodos contraceptivos, nem sempre eles funcionam como deveriam. Seja porque camisinha rasgou ou porque a pessoa esqueceu de tomar o anticoncepcional, tudo pode abrir uma brecha para uma gravidez indesejada. É por isso que a pílula do dia seguinte, a PDS, foi inventada: para tentar evitar uma gravidez não planejada.

Rumores e afirmações antigas ainda cercam a vida sexual das mulheres. Com a quantidade de cirurgias plásticas de reconstrução da região íntima feminina e o lançamento de produtos que prometem "tornar as mulheres virgens novamente", fica a dúvida: fazer muito sexo pode alargar a vagina?

Ondas de calor, suadouro, alteração de humor e insônia. Esses são alguns dos sintomas que mulheres de 40 a 50 anos costumam sentir durante a menopausa, processo em que ovários deixam de fazer a secreção hormonal. Por mais que seja uma parte natural da vida que todas mulheres um dia vão passar, o período costuma ser um tabu. Afinal, há quem acredite que admitir que está passando pela menopausa é passar recibo de que você envelheceu. 

A sensação de prazer intensa acabou em susto quando a estudante de arquitetura Luisa Novelli, de 25 anos, descobriu que tinha encharcado a cama durante o sexo. O que ela pensou que era xixi, na verdade, era ejaculação feminina, uma raridade que agracia uma em cada 10 mulheres. 

O pompoarismo é uma técnica milenar que teve origem na Índia e foi aperfeiçoada na Tailândia. No Ocidente, porém, o método ficou conhecido por conta das pesquisas do ginecologista americano Arnold Kegel (1894-1981) nos anos 1940 sobre a musculatura pélvica. Ele desenvolveu uma série de exercícios, que seriam batizados com seu nome, para fortalecer os músculos vaginais e, com isso, corrigir ou prevenir a flacidez local e ainda garantir mais prazer no sexo. Durante um bom tempo, porém, o pompoarismo ficou estigmatizado por conta de duas funções: 1) entreter, principalmente no Oriente, através de shows para turistas de pomparistas expelindo e absorvendo bolinhas de pingue-pongue pela vagina; e 2) "enlouquecer de prazer os homens na cama" com movimentos em torno do pênis.

Uma das estrelas do "RuPaul's Drag Race All Stars", Manila Luzon já era conhecida por seus looks ousadíssimos. Um deles, porém, causou mal estar entre ela e a estrela do programa, Ru Paul: um vestido com um enorme absorvente usado, em alusão à menstruação.

Assim como menstruar todos os meses é algo completamente natural, acidentes recorrentes disso também são. E com algum jogo de cintura, senso de improvisação e ajuda de amigos é fácil lidar com vazamentos e manchas que, no fim das contas, se tornam boas histórias para contar. A Universa reuniu relatos que qualquer pessoa que menstrua vai se identificar: 

Apesar de ser um órgão envolto por muitos mitos e tabus, a vagina é também alvo de muita fascinação. Órgão interno do corpo feminino, ela é uma parte do corpo extremamente complexa e também fonte de prazeres inigualáveis. 

Aos 43 anos, Carla Eugênia perdeu a mãe e, no mês seguinte, o marido, com quem viveu por 25 anos e teve três filhos. As mortes acarretaram depressão e menopausa, conta ela. Segundo especialistas, a tristeza pode mesmo fazer a mulher parar de menstruar.

O feminismo tem chegado cada vez mais perto dos consultórios médicos. Ir ao ginecologista pode ser uma experiência desconfortável para muitas mulheres e que tem chances de piorar, seja por descaso do profissional de saúde ou por casos de violência e assédio. Por conta dessa insatisfação, mais mulheres têm procurado quem efetivamente ouça seus questionamentos, mostre como o corpo delas funciona e que faça um planejamento familiar consultando a opinião da paciente. Estas profissionais existem e tentam introduzir a autonomia feminina em seu atendimento. Afinal, qual a importância de se consultar com uma ginecologista feminista?

A youtuber e influenciadora Ellora  Haonne publicou uma foto com uma toalha manchada de sangue menstrual. "Não é azul", disse. A intenção da blogueira é normalizar a menstruação, que ainda é considerada um tabu social. 

Vulvas e vaginas não só são muito diferentes entre si como podem ter características alteradas ao longo da vida da mulher - a mudança na elasticidade depois da gravidez, por exemplo, e o ressecamento na menopausa. Para os casos que geram incômodo, estético ou funcional nas mulheres existem algumas opções de tratamentos.

“Hamburgão”, “capô de fusca” e “pata de camelo” são apenas alguns dos apelidos que mulheres que têm os grandes lábios e o monte de vênus mais volumosos recebem. Parece apenas uma característica física, mas ela rende comentários de pessoas que vão desde namorados e familiares até pessoas desconhecidas na rua. E, por isso, as mulheres que têm a “pepeca gordinha” acabam lançando mão de truques como usar camisetas longas e esconder o "capô" com esparadrapo. A Universa perguntou e elas contam oito detalhes do dia a dia que só quem vive com esta característica sabe:

Metade da população mundial, de cerca de 7,6 bilhões de pessoas, sangram ou já sangraram mensalmente. Tão comum e natural quanto menstruar é a ideia de que os dias do ciclo são os mais desagradáveis do mês, apesar de entendermos que ele é muitíssimo importante para a saúde do corpo feminino. Mas a relação de amor e ódio que temos com a menstruação nem sempre foi assim. Antigamente, este relacionamento passeava entre extremos: a humanidade já celebrou o ciclo com festas pela fertilidade e já condenou mulheres menstruadas à fogueira. Veja abaixo como a menstruação foi do sagrado à maldição ao longo da história:

Usamos três marcas de calcinhas menstruais disponíveis no mercado - Pantys, Korui e Herself (que também tem biquínis)- para comparar e avaliar a que funciona melhor.

Você pensa na sua vagina com frequência ou só na hora de tomar banho e transar? A fisioterapeuta e especialista em sexualidade Márcia Oliveira garante que, normalmente, as mulheres só lembram nessas duas ocasiões.

Metade das mulheres em idade fértil -- de 15 a 44 anos -- do município de São Paulo já fizeram uso da pílula do dia seguinte, aponta pesquisa do Instituto de Saúde, órgão ligado à Secretaria Estadual de Saúde, em colaboração com o Núcleo de Estudos em População (Nepo), da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp).

Não ter que lavar a lingerie no chuveiro, andar livre, leve e solta por aí, despistar a candidíase... São vários os motivos que levaram essas mulheres a esvaziarem a gaveta de calcinhas de forma definitiva. A seguir, elas contam porque tomaram a decisão e como se viram com roupas justas e curtas, menstruação e até com o preconceito.

A TPM (tensão pré-menstrual) é um problema para a youtuber Juliana Ferraz desde a primeira menstruação. A comunicadora e chef de cozinha conta que sofre com inchaços desconfortáveis no abdômen e nos pés, oscilação de humor e sensibilidade.

Dúvidas sobre o hímen rondam jovens mulheres que estão prestes a ter sua “primeira vez”. Dói? Não dói? Vai sangrar? Para conhecer mais sobre o seu corpo e entender por que ele existe, a Universa conversou com Carolina Ambrogini, coordenadora do Projeto Afrodite, ambulatório de sexualidade feminina da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), e Ana Paula Junqueira, ginecologista e sexóloga. A seguir, veja dez perguntas e respostas sobre o hímen: