Musa dos anos 90 revela segredo para manter corpão aos 51 anos

A modelo Brooke Burke, musa dos anos 90, revelou o segredo para manter corpão aos 51 anos e quatro filhos.

Em entrevista ao Daily Mail, ela contou que o exercício de desafio na prancha no seu aplicativo é o método mais rápido e certeiro para se conquistar o corpo ideal. "O treino é muito difícil, mas tem tantos benefícios. Isso acelera o seu metabolismo. Isso esculpe seu 'core'", afirmou.

"Desenvolve a força da parte superior do corpo. É muito, muito desafiador, então é uma grande sensação de realização. E se você fizer apenas alguns minutos por dia, pode fazer maravilhas", completou.

Brooke ainda acrescentou que não é a única coisa. "Não posso dizer que seja só isso, mas prancha, se você fizer dois minutos todos os dias, isso mudará seu corpo", declarou.

"Também gosto muito do movimento do mantra, que é um diálogo positivo entrelaçado no ritmo e no movimento do corpo. Eu preciso suar muito nos meus treinos. Então, para mim, é uma queima total do corpo, esculpindo da cabeça aos pés", acrescentou.

A modelo também afirmou que o outro segredo é nunca ficar com fome, mesmo que ela ainda faça jejum. "Eu faço jejum intermitente, desde que eu fique com minha janela de comer e descansar, então não acho que isso realmente importe. O que eu amo no jejum intermitente é que ele dá a você um pouco mais de espaço de manobra e graça em sua janela de alimentação, então não me sinto culpado se estou com fome e preciso de um pouco de tarde para me 'resgatar'", finalizou.