Você sabia que whey que você toma pode ser falso? Saiba identificar
Mais Sem Frescura
Tem muita gente que mesmo antes de começar a academia já está pesquisando sobre suplementação alimentar. A lista de produtos do tipo é extensa e vai desde o famoso whey, um composto feito à base de proteína do soro do leite, até aminoácidos.
A ideia é dar um gás na ingestão de proteínas e, com isso, obter resultados mais intensos e rápidos com as atividades físicas. Na prática, porém, o uso desses produtos requer cuidado.
Entenda melhor no vídeo acima.
Fontes: Gabriela Cilla, nutricionista da Clínica NutriCilla; Adriano Fróes, especialista em medicina do esporte e do exercício do Instituto de Moléstias Cardiovasculares - IMC, de São José do Rio Preto (SP), que integra a Hospital Care; Alice Coca, nutricionista na UBS Jardim Paranapanema, gerenciada pelo Cejam - Centro de Estudos e Pesquisas "Dr. João Amorim" em parceria com a Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo; Jéssica Agnes, nutricionista do Fleury Medicina e Saúde; Dan Waitzberg, nutrólogo do Hospital Santa Catarina - Paulista.
