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Dicas para você não se machucar ao treinar


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Rosca concentrada faz o bíceps crescer; veja como executar

25/09/2019 03h50

Existem diversas opções e variações de exercícios para exercitar o bíceps, mas a rosca concentrada se destaca por sua eficiência em ativar mais as fibras musculares da região.

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