Posso fazer um treino HIIT em jejum?

29/10/2018 07h00

Muitos acreditam que praticar exercícios em jejum potencializa a queima de gordura. Porém, além de ainda não existirem tantas evidências de que treinar sem ter se alimentado é mais eficiente para emagrecer, diversos profissionais de educação física não recomendam a tática, principalmente antes de atividades de alta intensidade, como o personal trainer Marcio Lui explica no vídeo.