'Quando durmo no calor, acordo de mau humor', diz Yarley no Conexão VivaBem

No primeiro episódio da segunda temporada do Conexão VivaBem, atração que faz parte da programação do UOL no Verão, a apresentadora Mariana Ferrão recebeu Dalva Poyares, médica do sono, e Yarley Ara, humorista e influenciador cearense, para conversar por que dormimos pior no calor.

Para Yarley, que contou só conseguir dormir bem na cidade de Fortaleza com a ajuda do ar-condicionado, as horas de sono quando o corpo é exposto às altas temperaturas são muito piores —e não dá para acordar de outro jeito que não seja de mau humor e indisposto.

"Quando acordo no calor, sinto que primeiro acordo e, em seguida, é meu corpo que acorda. Passo meia hora, quarenta minutos tentando raciocinar, por que fico muito 'lesado', e só depois volto ao normal", disse o influenciador, que, durante o bate-papo, brincou que já chegou a colocar o travesseiro dentro do congelador, tamanha era a sensação de calor no verão nordestino.

De acordo com a médica, o que o influenciador descreveu é a caracterização de um quadro chamado "inércia do sono". A dica de Poyares é se expor ao sol logo nas primeiras horas da manhã, uma forma, segundo ela, de fazer com que o bem-estar gradualmente volte a ser sentido no corpo. "Arrasou! Geralmente fico longe da luz. Vou passar a abrir a minha janela todos os dias de manhã", concordou Yarley.

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