UOL Ginástica em Casa: aulas para todo o corpo em nível intermediário

Se você já começou a se exercitar em casa com a primeira aula, mas quer variar e deixar o treino mais forte, o UOL Dieta e Boa Forma preparou um segundo vídeo-aula, agora com exercícios para alunos intermediários. Com exercícios simples, que podem ser feitos em casa, você entra em forma e ainda fica mais saudável.

Desta vez a aula está dividida em duas partes, a primeira para braços e a segunda para pernas e tronco, para mexer com seu corpo inteiro. Você pode fazer exercícios diariamente, revezando um dia para cada parte da aula. A professora Livia Lanzoni indica este treino por até quatro semanas.