Reponha energias depois do exercício com suco de manga com goiaba

Para repor as energias depois de praticar atividade física, é permitido até tomar um suco com frutas um pouco mais calóricas.

A combinação de laranja, manga e goiaba dá energia e fornece boas doses de vitamina C e A.

Esta receita elaborada pela RG Nutri rende duas porções de 197 calorias cada.

 Ingredientes

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2 caixinhas (200ml) de suco de laranja

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100 gramas de manga

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1 caixinha de suco de goiaba (200ml)

Modo de preparo

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Bata todos os ingredientes no liquidificador

 

197,10 48,20 20,40 0,30 Calorias Carboidrato (g) Proteína (g) Gordura (g)