Nunca precisamos tanto equilibrar nossa saúde mental como nestes tempos de pandemia. Tripla jornada, excesso de tarefas, acúmulo de responsabilidades e insegurança em relação ao futuro são a receita certa para o aumento do estresse, da ansiedade e de todos os malefícios que esse desequilíbrio emocional provoca em nosso organismo.

É preciso se adaptar ao momento, introduzindo novos comportamentos e atividades na rotina diária. Cultivar hobbies, aprender a meditar, investir na espiritualidade e saber priorizar e dividir tarefas são formas de reduzir a tensão e cuidar de você.