Saiba como devem ser os preparativos e o que é necessário para fazer trilhas
MARISTELA DO VALLE<br><br>Colaboração para o UOL Viagem
08/07/2009 07h00
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Além das trilhas, o turista que for à Chapada Diamantina (BA) também pode conhecer grutas, cachoeiras, montanhas e chapadas dispersas em uma área de 38 mil quilômetros quadrados
Também é importante tomar algumas providências antes colocar o pé na estrada. Mesmo que não prentenda percorrer trechos muito longos, faça um bom alongamento e avise alguém que não vai acompanhá-lo das suas intenções. Se demorar mais do que o previsto para voltar, certamente essa pessoa tomará as devidas providências. Caso pretenda desbravar uma trilha longa, faça isso sempre com um guia especializado que conheça muito bem a região. Por fim, vista-se com roupas adequadas e leve uma mochila prática de carregar nas costas para manter as mãos livres. E abasteça-a com os seguintes itens:
ITENS ESSENCIAIS NA BAGAGEM
Boné ou chapéu para se proteger do sol |
Protetor solar, principalmente nas regiões mais altas, onde é mais fácil se queimar |
Protetor labial, especialmente em locais de vento gelado, como é comum nas altas altitudes |
Camisetas de algodão, que absorvem o suor e têm secagem rápida em caso de chuva (o corpo molhado por muito tempo pode causar dores ou hipotermia) |
Camisetas de manga longa e calças compridas para evitar picadas de insetos (mais comuns em áreas que têm o nível do mar), arranhões, alergias provocadas por plantas (especialmente em trilhas fechadas) e machucados resultantes do contato com rochas ásperas |
Uma muda de roupa extra e toalha se quiser entrar na cachoeira ou para ser trocada caso surja uma chuva inesperada |
Tênis antiderrapantes ou botas de cano alto (que evitam torcer o tornozelo), que devem ser bem amaciadas antes do trekking (os calçados novos muitas vezes podem provocar bolhas nos pés) |
Agasalho do tipo anorak, que corta o vento e protege da chuva |
Lanterna, pois a noite pode pegá-lo desprevinido, e pilhas extras, principalmente se estiver muito frio, condição em que o consumo de baterias é muito mais rápido |
Estojo de primeiros-socorros com água oxigenada, faixa, repelente, pomada para picadas de insetos, antialérgico, atadura, gaze, esparadrapo, Band-Aid e analgésicos |
Cantil ou squeeze com bastante água para se manter hidratado |
Canivete tipo suíço para casos de emergência |
Bússola ou GPS |
Celular com uma bateria extra para avisar as pessoas que estão na civilização se precisar de um atendimento emergencial ou se você se perder |
Comidas energéticas como barras de cereais, chocolates e frutas para não correr risco de passar fome (o que certamente vai prejudicar a sua performance) |