Receitas para tapear a fome no meio do dia

Aquela fominha que bate no meio da tarde não é desculpa para sair completamente da dieta ou arruinar o apetite para o jantar com gordices, salgadinhos, biscoitos industrializados e doses cavalares de café preto. Separamos algumas opções práticas e deliciosas pra vc tapear o estômago sem fugir da linha.

Pão de queijo saudável

Não é preciso enfiar o pé na jaca para tapear a fome. Mesmo o calórico pão de queijo com chia pode ficar mais saudável com a adição de chia e linhaça.

Tapioca marguerita

Perfeita para quem está evitando glúten, essa receita de tapioca marguerita rápida de fazer garante mais algumas horas de energia antes de jantar.

Cookies

Essa receita de cookies de limão siciliano é daquela para fazer em quantidade e deixar o pote sempre cheio na gaveta do escritório.

Biscoito de polvilho

Esqueça o biscoito de polvilho industrializado. Com um pouco de paciência consegue um resultado muito melhor e saudável em casa.

Sanduíche de abobrinha

Leve e saudável, esse sanduíche de abobrinha com queijo pode ser feito pela manhã e comido frio, onde você estiver.

Wrap de atum

Aqui está outra opção de lanche para levar bem embaladinho dentro da bolsa e comer a qualquer hora. Só não vale esquecer o wrap de atum de um dia para o outro.

Cappuccino de Ovomaltine

Boa opção para substituir o cafezinho, o cappuccino de ovomaltine ganha dose extra de sabor com a adição do chocolate maltado.