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Comece o ano colocando a promessa da dieta em prática

do UOL

08/01/2018 04h00

Colocou o pé na jaca nas festas? Não tem problema. O importante é compensar as extravagâncias e abusos do fim do ano com uma semana mais leve, com menos calorias, mas nem por isso menos saborosa. Se fazer as pazes com a balança estava na sua lista de promessas de Ano Novo, então, comece já a colocar em prática o hábito de ter uma alimentação mais saudável. Veja algumas opções para inspirar o menu.

  • Imagem: Reprodução/TV UOL
    Imagem: Reprodução/TV UOL

    Macarrão de abobrinha

    Fios de abobrinha fazem as vezes de massa nessa receita leve e fácil de fazer, que certamente irá para a sua lista de favoritos. Leia mais

  • Imagem: Rodrigo Capote/UOL
    Imagem: Rodrigo Capote/UOL

    Nhoque de espinafre e ricota

    Esqueça a batata. Nessa receita, os carboidratos estão em minoria. Pontos para você que pode se jogar na proteína do queijo magro. Leia mais

  • Imagem: Divulgação
    Imagem: Divulgação

    Charuto de folha de uva

    Uma forma saborosa de variar o arroz com carne moída é se apegar às tradições árabes e investir nessa receita de charutinho. Leia mais

  • Imagem: Divulgação
    Imagem: Divulgação

    Domatosoupa

    Para ser servida fria, esta sopa de tomate levinha é perfeita para tapear a fome nas noites mais quentes. Leia mais

  • Imagem: Reprodução/TV UOL
    Imagem: Reprodução/TV UOL

    Tortilha de batata-doce e cogumelos

    Precisando de um prato um pouco mais reforçado? Que tal essa versão espanhola de omelete com batatas e cogumelos? Leia mais

  • Imagem: Divulgação/Friboi
    Imagem: Divulgação/Friboi

    Carne com ratatouille

    Se você é daqueles que não abre mão da carne, invista nessa receita de carne cozida com mix de legumes. Leia mais

  • Imagem: Marcelo Rodrigues/Divulgação
    Imagem: Marcelo Rodrigues/Divulgação

    Ceviche de robalo

    Leve e refrescante, o ceviche é daqueles pratos que alimenta sem pesar na consciência. Leia mais

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