O prolongado período de quarentena para combate ao coronavírus é um convite ao sedentarismo. Nessa época de home office forçado, academias fechadas e isolamento social, é preciso redobrar os cuidados com o corpo e encontrar formas de se manter ativo e saudável.

Praticar algum tipo de atividade física, cuidar da postura durante o trabalho remoto e saber respeitar horários e limites estão entre as regrinhas básicas para evitar sobrecarga muscular, preservar os tendões e manter o organismo longe da dor.

Quer ajuda para melhorar sua qualidade de vida durante a quarentena? Confira conteúdos exclusivos com dicas de ergonomia, rotinas de exercícios, atividades corriqueiras que ajudam a manter o corpo em movimento e tudo o que você precisa saber para sair desse período melhor do que entrou.