Diogo Nogueira perde 8kg para voltar a surfar
O cantor Diogo Nogueira, de 41 anos, mudou completamente sua rotina com dieta e exercícios físicos. O pagodeiro emagreceu 8kg para voltar a surfar. Em conversa com a Quem, Robinho, o personal trainer de Diogo, contou como o trabalho vem sendo feito.
"O objetivo principal era voltar a surfar, porque ele já tinha uma viagem programada. Começamos o trabalho de forma progressiva porque tivemos um imprevisto devido a uma lesão no tendão de aquiles dele. Treinamos duro para poder recuperar e estar apto ao esporte, que exige bom condicionamento físico", relatou Robinho.
"Nesse decorrer, conseguimos abaixar oito quilos de gordura e aumentar quatro quilos de massa muscular, tudo aliado a uma boa alimentação e treinos específicos para o esporte, como por exemplo exercícios em circuito e treino de força muscular. Diogo sempre foi muito dedicado e persistente e com isso conseguimos. Não existe fórmula perfeita. Faça o que funciona para você", apontou ele.
"Em quatro meses, a porcentagem de gordura passou de 22% para 15%. A massa magra (músculo) de 39 para 44 quilos. E a massa de gordura de 19 para 14 quilos", finalizou.
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