Água com limão oferece benefícios nutricionais significativos.
O limão é rico em vitamina C, crucial para vários processos metabólicos, mas que o corpo não armazena.
O corpo só absorve até 500 mg de vitamina C por vez; excessos são eliminados pela urina.
Água com limão promove a hidratação, ajudando aqueles que têm dificuldade em consumir água regularmente.
Nutrientes do Limão Tahiti: Contém vitamina C, calorias, carboidratos, fibras, proteínas, gorduras, potássio, cálcio, magnésio e sódio.
Consumir água com limão ajuda a alcançar a quantidade diária recomendada de vitamina C.
Vitamina C é vital para a biossíntese do colágeno, importante para pele, ossos, ligamentos e tendões.
O limão contém eriocitrina, um antioxidante que neutraliza os radicais livres e protege contra doenças crônicas.
Doenças Cardiovasculares e Câncer: A suplementação de vitamina C isoladamente não mostrou benefícios consistentes na prevenção dessas doenças.
Prevenção da Gripe: Vitamina C é útil para pessoas expostas a exercícios intensos ou ambientes frios, e pode reduzir a duração e os sintomas da gripe.
Melhoria na Absorção de Ferro: Vitamina C facilita a absorção de ferro não-heme de plantas, beneficiando a digestão e aproveitamento de nutrientes.
Contraindicações: Pessoas com refluxo gastroesofágico, gastrite ou esofagite devem evitar alimentos ácidos como o limão devido a possíveis desconfortos.
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