Tira açúcar do sangue, suga colesterol e elimina dor: os 10 benefícios da cúrcuma à saúde

Por Carol Firmino

A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-índia, vai além da culinária e possui propriedades farmacológicas.

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Originária da mesma família do gengibre, a cúrcuma destaca-se pela cor amarelo-ouro.

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Utilizada na medicina tradicional asiática, a cúrcuma é empregada para tratar problemas de pele, digestivos e dores, sendo fundamental na ayurveda indiana.

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Propriedades Farmacológicas: A cúrcuma possui ação anti-inflamatória e contribui para a prevenção de doenças crônicas.

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Benefícios Contra o Diabetes: Melhora o metabolismo do açúcar no sangue, reduzindo potencialmente os efeitos da doença.

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Combate à Osteoartrite: Seus compostos anti-inflamatórios aliviam dores nas articulações e inibem citocinas pró-inflamatórias.

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Melhora da Digestão: A curcumina protege o estômago, reduzindo riscos de úlceras e atuando como antibacteriano no intestino.

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Redução do Colesterol: O consumo regular de cúrcuma pode reduzir o colesterol LDL ("ruim") e triglicerídeos, beneficiando a saúde cardíaca.

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Controle da Obesidade: Associada a uma dieta saudável, inibe vias inflamatórias e regula a gordura corporal.

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Propriedades Antifúngicas: Rompe membranas celulares de fungos, potencializando tratamentos antifúngicos.

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Proteção contra Asma: Atua na prevenção de inflamações nos pulmões, oferecendo proteção contra asma alérgica e outras condições respiratórias.

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Alívio de Inflamações na Pele: Pode ser aplicada topicamente, ajudando a aliviar inflamações cutâneas e inibindo câncer causado por raios ultravioletas.

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Recuperação Pós-Treino: Diminui o estresse oxidativo nos músculos, acelerando a recuperação pós-exercício.

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O consumo excessivo pode causar náuseas e diarreia; contraindicado para quem usa anticoagulantes devido ao efeito diluente do sangue.

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Publicado em 08 de dezembro de 2023.