A fruta é conhecida como tangerina ou mexerica, sendo o último termo mais comum em São Paulo e no Sudoeste, enquanto o primeiro é utilizado no restante do Brasil.
mbora com nomes diferentes, todas as variedades carregam essencialmente as mesmas propriedades benéficas à saúde.
Antienvelhecimento: A tangerina, rica em vitamina C, fibras e antioxidantes, ajuda a combater radicais livres, contribuindo para manter as células jovens por mais tempo.
Redução de Inflamações: O consumo regular da fruta auxilia na diminuição das inflamações no organismo, graças à presença de vitamina C e antioxidantes.
Alívio da Prisão de Ventre: Com grande quantidade de fibras, especialmente no bagaço, as tangerinas aceleram a digestão, promovendo a eliminação de resíduos e aliviando a constipação.
Fortalecimento da Imunidade: A vitamina C presente nas tangerinas fortalece as defesas do organismo, tornando-o mais resistente a infecções e contribuindo para evitar gripes e resfriados.
Benefícios para o Fígado: O consumo regular do suco de tangerina pode melhorar a função hepática, ajudando no processamento de nutrientes e potencialmente prevenindo o câncer de fígado.
Prevenção de Anemia: A tangerina contribui para afastar a anemia ao auxiliar na absorção de ferro dos alimentos, especialmente quando consumida junto a fontes vegetais ricas no mineral.
Sensação de Saciedade: Rica em fibras, a tangerina promove saciedade por mais tempo, atrasando o esvaziamento gástrico e diminuindo a fome.
Melhoria do Desempenho Físico: Com alta hidratação e minerais, como fósforo, cálcio e magnésio, a tangerina auxilia na reposição de líquidos e eletrólitos após atividades físicas.
Redução de Riscos Cardiovasculares: O consumo regular de tangerina está associado à diminuição do risco de aterosclerose, contribuindo para a saúde cardiovascular.
Controle da Glicemia: Pesquisas sugerem que a tangerina pode ajudar a prevenir diabetes, auxiliando no controle da glicemia, graças à presença de flavonoides.
Redução do Colesterol: Certos compostos presentes na casca de frutas cítricas, incluindo tangerinas, têm potencial para reduzir o colesterol, segundo pesquisas.
Benefícios em Estudo: Além dos benefícios conhecidos, estudos estão em andamento para avaliar o impacto da tangerina na redução da gordura abdominal, prevenção da obesidade e combate ao câncer, especialmente de mama, pulmão, próstata e ovário.
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