O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo, e muitos de nós desfrutam de uma xícara diariamente. Além do sabor reconfortante, o café oferece uma série de benefícios surpreendentes para a saúde. Vamos explorar 17 deles agora!
Afasta os problemas cardíacos.
Evita problemas respiratórios.
Aumenta a expectativa de vida.
Ameniza sintomas do Parkinson.
Diminui riscos de esclerose múltipla.
Protege contra danos causados pelo sol.
A quantidade recomendada de café por dia é de até, no máximo, 400 mg de cafeína, equivalentes a três ou quatro xícaras médias de café coado.
Evite adicionar açúcar em excesso ou cremes ricos em calorias. Lembre-se sempre de moderar o consumo de café para aproveitar seus benefícios sem exageros!
Para saber mais sobre os benefícios do café, acesse VivaBem.