Tem poucas calorias, diminui inchaço e hidrata: saiba quais são os benefícios do pepino

Por Samantha Cerquetani

Pepino é um alimento refrescante com poucas calorias e muita água.

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Rico em vitaminas A, C, K e do complexo B, além de minerais.

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Existem diferentes variedades de pepino, mas os benefícios são semelhantes.

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Ajuda na hidratação do corpo devido ao alto teor de água.

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Tem propriedades diuréticas que auxiliam na redução do inchaço.

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Aumenta a saciedade devido às fibras, sendo pouco calórico.

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Contribui para a saúde do coração, reduzindo a pressão arterial.

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Rico em potássio e antioxidantes que protegem as células cardíacas.

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Contém vitamina K, benéfica para ossos e prevenção da osteoporose.

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Melhora o funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre.

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Estudos indicam que pode reduzir os níveis de açúcar no sangue.

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Possui antioxidantes que combatem o estresse oxidativo no corpo.

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Aplicar pepino na pele pode reduzir inchaço e olheiras temporariamente.

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Geralmente seguro, mas pode ser indigesto para algumas pessoas.

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Publicado em 01 de novembro de 2023.