Pepino é um alimento refrescante com poucas calorias e muita água.
Rico em vitaminas A, C, K e do complexo B, além de minerais.
Existem diferentes variedades de pepino, mas os benefícios são semelhantes.
Ajuda na hidratação do corpo devido ao alto teor de água.
Tem propriedades diuréticas que auxiliam na redução do inchaço.
Aumenta a saciedade devido às fibras, sendo pouco calórico.
Contribui para a saúde do coração, reduzindo a pressão arterial.
Rico em potássio e antioxidantes que protegem as células cardíacas.
Contém vitamina K, benéfica para ossos e prevenção da osteoporose.
Melhora o funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre.
Estudos indicam que pode reduzir os níveis de açúcar no sangue.
Possui antioxidantes que combatem o estresse oxidativo no corpo.
Aplicar pepino na pele pode reduzir inchaço e olheiras temporariamente.
Geralmente seguro, mas pode ser indigesto para algumas pessoas.
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