O mamão é uma fruta tropical amplamente consumida no Brasil.
É uma excelente opção para manter o peso devido ao seu baixo teor calórico.
A fruta auxilia no trânsito intestinal graças ao seu efeito laxativo.
Rico em fibras, o mamão estimula o crescimento de bactérias benéficas no intestino.
A semente de mamão é comestível e nutritiva, contendo ácido oléico e proteínas.
O mamão verde contém mais papaína, uma enzima digestiva.
Benefícios do mamão incluem melhor digestão, bom funcionamento intestinal e saciedade.
Contribui para o controle do colesterol, graças ao seu teor de fibras.
Reduz o LDL, o "colesterol ruim", e inibe a oxidação do colesterol nas artérias.
Ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, sendo adequado para pessoas com diabetes.
Fortalece o sistema imunológico devido à vitamina C e vitamina A.
A fruta é benéfica para a pele e o cabelo devido ao licopeno, betacaroteno e vitamina C.
O mamão contém antioxidantes que combatem os radicais livres e doenças crônicas.
Pode ser consumido de várias formas, incluindo em saladas, sucos e sobremesas.
Gestantes devem evitar o mamão verde devido ao látex, e o consumo excessivo de mamão maduro pode causar diarreia.
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