Suga açúcar do sangue e extrai colesterol: conheça os benefícios do mamão à saúde

Por Fabiana Gonçalves

O mamão é uma fruta tropical amplamente consumida no Brasil.

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É uma excelente opção para manter o peso devido ao seu baixo teor calórico.

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A fruta auxilia no trânsito intestinal graças ao seu efeito laxativo.

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Rico em fibras, o mamão estimula o crescimento de bactérias benéficas no intestino.

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A semente de mamão é comestível e nutritiva, contendo ácido oléico e proteínas.

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O mamão verde contém mais papaína, uma enzima digestiva.

Vinícius de Oliveira/UOL

Benefícios do mamão incluem melhor digestão, bom funcionamento intestinal e saciedade.

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Contribui para o controle do colesterol, graças ao seu teor de fibras.

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Reduz o LDL, o "colesterol ruim", e inibe a oxidação do colesterol nas artérias.

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Ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, sendo adequado para pessoas com diabetes.

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Fortalece o sistema imunológico devido à vitamina C e vitamina A.

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A fruta é benéfica para a pele e o cabelo devido ao licopeno, betacaroteno e vitamina C.

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O mamão contém antioxidantes que combatem os radicais livres e doenças crônicas.

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Pode ser consumido de várias formas, incluindo em saladas, sucos e sobremesas.

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Gestantes devem evitar o mamão verde devido ao látex, e o consumo excessivo de mamão maduro pode causar diarreia.

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Para mais informações, acesse VivaBem.

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Publicado em 06 de novembro de 2023.