SUCO PARA ELIMINAR FEZES E GASES: veja receita para desinchar

Por Veronica Laino

Após festas e finais de semana, é muito comum sofrer com prisão de ventre e outros problemas gastrointestinais.

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Sucos com frutas, legumes e chás são ótimos para reduzir o excesso de líquidos -- responsável pelo inchaço.

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Além disso, eles ajudam no funcionamento do intestino e na eliminação de gases.

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A seguir, veja a receita de um suco que desincha e sacia. Ideal para a correria do verão.

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Ingredientes:

  • 1 xícara de água fervente
  • 1 colher (sobremesa) de semente de erva-doce
  • 1 maçã pequena com casca
  • 2 folhas de couve
  • 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
  • Sumo de 1/2 limão
  • 1 xícara de gelo
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Modo de preparo

  • Adicione as sementes de erva-doce na água fervente
  • Tampe e deixe abafar por 5 minutos
  • Corte a maçã em 4 pedaços e retire as sementes
  • Coe o chá de erva-doce e coloque no liquidificador com os ingredientes
  • Bata tudo por 3 minutos em velocidade alta
  • Coe o suco, adicione o gelo e consuma em seguida
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Benefícios

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Chá de erva-doce: ajuda a reduzir os gases e o inchaço abdominal.

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Maçã com casca: contribuiu para o bom funcionamento do intestino.

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Couve e gengibre: auxiliam no processo de detoxificação.

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Limão: ajuda na digestão dos ingredientes.

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O ideal é consumir o suco em jejum, ao acordar, ou no meio da tarde.

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Publicado em 01 de dezembro de 2023.