O chá de hibisco é uma infusão feita a partir do botão seco da Hibiscus sabdariffa, conhecido como vinagreira.
Estudos recentes destacam os benefícios do chá de hibisco para a saúde e sua utilização medicinal ao longo dos séculos.
O chá de hibisco, além de auxiliar na perda de peso, é uma opção sem calorias, podendo ser servido quente ou gelado.
A presença de antocianinas no hibisco comprova a redução da pressão arterial, sendo benéfico para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Estudos indicam que o chá de hibisco auxilia no controle do peso, reduzindo a criação de células de gordura e bloqueando a produção de amilase, enzima que converte amido em açúcar.
O consumo regular do chá reduz os níveis de colesterol "ruim" e triglicerídeos, sendo benéfico para pessoas com diabetes e síndrome metabólica.
Estudos indicam que o chá de hibisco melhora a saúde do fígado, aumentando enzimas desintoxicantes e reduzindo danos ao órgão.
Rico em quercetina, o chá de hibisco atua como diurético, contribuindo para evitar a retenção de líquidos e inchaços.
Pesquisas sugerem que o chá de hibisco, rico em antioxidantes, pode prevenir o envelhecimento precoce e oferecer benefícios contra doenças causadas por radicais livres.
Antocianinas presentes no chá podem diminuir o risco de câncer, conforme indicado por estudos em tubos de ensaio.
O chá de hibisco não é recomendado para pessoas em terapia de reposição hormonal, gestantes, lactantes, ou aquelas com doenças cardíacas graves.
O consumo excessivo pode causar efeitos indesejáveis, como dor de cabeça, náuseas, hipotensão, câimbras e problemas relacionados ao fígado.
A sugestão é consumir de uma a duas xícaras de 200 ml de chá de hibisco por dia, preferencialmente preparado por infusão, sem adição de açúcar ou adoçantes artificiais.
Assim como outros chás de ervas, o de hibisco pode interferir na eficácia de alguns medicamentos, sendo aconselhável consultar um médico.
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