Ajuda a controlar fome, emagrece e regula gordura no fígado: os benefícios da carambola à saúde

Por Lucas Aellos

A carambola é rica em vitamina C, essencial para a produção de colágeno e proteção contra radicais livres.

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Previne Envelhecimento Precoce: A ação antioxidante da vitamina C na carambola ajuda a retardar o envelhecimento da pele.

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Boa Fonte de Fibras: Com 2 g de fibra por 100 g, a carambola auxilia na digestão e combate a prisão de ventre.

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Ajuda na Saciedade: A fibra presente na carambola promove sensação de saciedade, ajudando no controle do apetite.

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Baixa em Calorias: Uma unidade e meia de carambola contém apenas 46 calorias, sendo uma boa opção de lanche para quem quer perder peso.

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Combate a Constipação: Consumir carambola regularmente pode ajudar a manter a saúde intestinal, prevenindo a constipação.

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Benefícios em Estudo: Estudos indicam que a carambola pode prevenir esteatose hepática, reduzir colesterol e proteger contra câncer de fígado.

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Versatilidade Alimentar: A carambola pode ser uma opção saudável e saborosa para diversificar a alimentação.

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Ajuda na Produção de Colágeno: A vitamina C presente na carambola estimula a produção de colágeno, essencial para a firmeza da pele.

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Previne Doenças Crônicas: A ação antioxidante da carambola pode ajudar a prevenir doenças crônicas ao proteger as células dos radicais livres.

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Precaução para Doenças Renais: Pessoas com doenças renais crônicas devem evitar a carambola devido à caramboxina, que pode causar toxicidade neurológica.

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Orientação Médica Necessária: Pacientes renais devem consultar um profissional de saúde antes de consumir carambola. Pessoas saudáveis podem consumir sem preocupações.

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Para saber mais, acesse VivaBem.

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Publicado em 22 de julho de 2024.

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