SUCO PARA TURBINAR ENERGIA DE MANHÃ: receita com gérmen de trigo dá energia extra para começar o dia

Por UOL

Bateu aquele desânimo com esse calor? Nada melhor do que incluir, no cardápio, ingredientes funcionais.

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Uma boa forma de driblar a falta de vitalidade é através dos sucos.

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Para dar uma revigorada, veja como preparar um suco energético e nutritivo com banana, laranja e gérmen de trigo.

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A fibra enriquece o suco com vitaminas do complexo B, importantes no metabolismo celular.

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Embora pouco comum nos preparos, o ingrediente tem diversos benefícios para a saúde.

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A receita a seguir rende dois copos de suco, com cerca de 152 calorias cada.

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Ingredientes

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1 caixinha de suco de banana (250ml)

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1 caixinha de suco de laranja (200ml)

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3 morangos

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2 colheres de chá cheias de gérmen de trigo

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Modo de preparo

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Bata todos os ingredientes no liquidificador.

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Coe e sirva instantaneamente.

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Publicado em 29 de novembro de 2023.