Bateu aquele desânimo com esse calor? Nada melhor do que incluir, no cardápio, ingredientes funcionais.
Uma boa forma de driblar a falta de vitalidade é através dos sucos.
Para dar uma revigorada, veja como preparar um suco energético e nutritivo com banana, laranja e gérmen de trigo.
A fibra enriquece o suco com vitaminas do complexo B, importantes no metabolismo celular.
Embora pouco comum nos preparos, o ingrediente tem diversos benefícios para a saúde.
A receita a seguir rende dois copos de suco, com cerca de 152 calorias cada.
1 caixinha de suco de banana (250ml)
1 caixinha de suco de laranja (200ml)
2 colheres de chá cheias de gérmen de trigo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Coe e sirva instantaneamente.