Regula açúcar no sangue, evita Alzheimer e reduz colesterol: os benefícios do cacau à saúde

Por ser fonte natural de flavonoides, pode melhorar o humor. Além disso, ele contém substâncias químicas que estimulam a liberação de neurotransmissores como a serotonina.

Ele melhora o fluxo sanguíneo cerebral e também protege as células cerebrais contra danos causados pelo estresse oxidativo. Portanto, tem fator protetivo contra doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer e o Parkinson.

O cacau melhora a saúde vascular e reduz o colesterol "ruim" do organismo, aumentando o colesterol "bom" e regulando a pressão arterial. Esses benefícios podem prevenir doenças cardiovasculares.

Os flavonoides podem reduzir o risco de diabetes tipo 2. Isso porque o consumo regular melhora a sensibilidade à insulina. Além disso, torna a digestão de carboidratos mais lenta.

Melhora o funcionamento do intestino devido à quantidade de fibras e prebióticos. As fibras aumentam a movimentação das fezes, prevenindo a constipação. Já os prebióticos alimentam as bactérias benéficas.

O cacau ajuda a prevenir o envelhecimento precoce devido aos flavonoides. Eles ajudam a neutralizar os radicais livres no corpo, que podem acelerar o processo de envelhecimento.

O cacau contribui para o controle do peso devido ao seu baixo teor de açúcar e por promover a sensação de saciedade devido às fibras.