A chia é conhecida por ser um superalimento devido aos seus nutrientes.
Duas colheres de chia contêm 79 calorias, 7g de fibra, 3,8g de proteína e 126mg de cálcio.
A chia ajuda na perda de peso quando combinada com dieta e exercícios, graças à sua alta quantidade de fibras e proteínas.
Os antioxidantes na chia ajudam a combater o envelhecimento celular.
O ômega 3 e outros nutrientes na chia protegem contra doenças cardíacas.
A chia regula a glicose no sangue e ajuda a prevenir o diabetes tipo 2.
A chia contém nutrientes que fortalecem o sistema imunológico.
A chia é uma fonte de cálcio que fortalece os ossos.
As fibras na chia ajudam a prevenir a prisão de ventre.
Os antioxidantes e fibras na chia podem ajudar a prevenir o câncer.
O magnésio na chia melhora as funções cerebrais.
As sementes de chia são ideais para recuperação pós-treino devido ao alto teor de proteína.
A chia pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol devido ao ômega 3.
A chia pode contribuir para reduzir a gordura localizada.
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