Acerola é uma fruta tropical com mais de 20 vezes a quantidade de vitamina C em comparação com laranja ou limão.
Com apenas 30 kcal em 100 g, a acerola oferece benefícios nutricionais sem adicionar muitas calorias à dieta.
Além de vitamina C, a acerola contém fibras, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, selênio e vitamina A, proporcionando uma variedade de nutrientes.
Antocianinas, quercetina, flavonoides e carotenoides presentes na acerola atuam como antioxidantes, combatendo os radicais livres.
Fortalece o Sistema Imunológico: A vitamina C fortalece as defesas do corpo, auxiliando na prevenção de gripes e resfriados e reduzindo a duração de doenças.
Prevenção do Envelhecimento Precoce: Propriedades antioxidantes da acerola neutralizam radicais livres, contribuindo para a prevenção do envelhecimento precoce e melhorando a produção de colágeno.
Benefícios para a Saúde Gastrointestinal: As fibras, especialmente a pectina, na acerola auxiliam na prevenção de problemas gastrointestinais, proporcionando efeitos benéficos ao organismo.
Saúde Cardíaca: Rico em potássio, a acerola contribui para o controle da pressão arterial, prevenindo doenças cardiovasculares, e antioxidantes ajudam na prevenção da aterosclerose.
Suporte para a Tireoide: A vitamina C na acerola estimula o funcionamento da tireoide, sendo benéfica para pessoas com hipotireoidismo.
Aumento da Absorção de Ferro: A vitamina C presente na acerola melhora a absorção de ferro vegetal, ajudando a prevenir a anemia.
Melhora da Função Cerebral: A vitamina C, antioxidante, contribui para a sinapse dos neurônios, potencialmente beneficiando a função cerebral.
Saúde Ocular: A presença de vitamina A na acerola contribui para a saúde ocular, reduzindo riscos de catarata e degeneração macular.
Aumento da Saciedade: Com fibras em sua composição, a acerola pode aumentar a saciedade, sendo útil para quem busca emagrecimento saudável.
Licopeno e Redução de Riscos: O licopeno na acerola está associado à redução de câncer de próstata, oferecendo benefícios adicionais à saúde.
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