Ajuda a prevenir Alzheimer, protege coração e reduz risco de câncer: os benefícios da jabuticaba à saúde

Por Thais Szego

Melhora o funcionamento intestinal: Rica em fibras, a jabuticaba auxilia na regulação do intestino, mas o consumo deve ser acompanhado de água para evitar constipação.

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Reduz o colesterol ruim: As fibras e compostos fenólicos presentes na jabuticaba ajudam a reduzir o colesterol LDL, promovendo a saúde cardiovascular.

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Ajuda no controle de peso: A jabuticaba contém poucas calorias e promove saciedade devido às fibras e à antocianina, que modulam hormônios de fome.

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Previne o envelhecimento precoce: A ação antioxidante dos compostos fenólicos combate os radicais livres, prevenindo rugas e flacidez.

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Reduz o risco de câncer: Os antioxidantes da jabuticaba protegem o DNA celular, prevenindo o desenvolvimento de tumores.

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Ajuda a prevenir Alzheimer: Os compostos antioxidantes da fruta previnem doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

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Regula a pressão arterial: O potássio presente na jabuticaba relaxa as paredes dos vasos sanguíneos, ajudando a controlar a pressão arterial.

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Protege o coração: Além de prevenir a hipertensão, os antioxidantes da jabuticaba protegem o coração de problemas cardiovasculares.

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Fortalece o sistema imunológico: A vitamina C presente na fruta melhora a imunidade e contribui para a formação de colágeno, pele e ossos saudáveis.

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Previne acúmulo de gordura no fígado: A casca da jabuticaba ajuda a combater a esteatose hepática e reduz o risco de diabetes.

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Previne a anemia: Rica em ferro, a jabuticaba ajuda no transporte de oxigênio no corpo, prevenindo a anemia.

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Formas de consumo: A jabuticaba pode ser consumida in natura, em sucos, geleias, licores, molhos, ou usada na produção de farinhas para pães e biscoitos.

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Publicado em 11 de setembro de 2024.

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