Controla açúcar no sangue, fortalece dentes e amplia imunidade: os benefícios do jambo à saúde

Contribui com a saúde cardiovascular por conter potássio, que desempenha papel importante na regulação da pressão. Além disso, contém fibras que reduzem os níveis de colesterol LDL.

O jambo é uma boa fonte de vitamina C, que é um antioxidante que contribui com o fortalecimento do sistema imunológico.

Devido ao seu teor de fibras e água, o jambo melhora a digestão. Contém também compostos vegetais, como flavonoides e antioxidantes, que atuam como prebióticos.

É considerado um alimento de baixo teor calórico e também é fonte de fibras, que aumenta a sensação de saciedade.

Alguns compostos presentes no jambo, como as antocianinas, reduzem os níveis de açúcar no sangue. Pode controlar o apetite e reduzir o consumo de alimentos ricos em açúcar.

O jambo mantém o corpo mais hidratado devido à grande quantidade de água, cerca de 80% do líquido em sua composição.

Contém vitamina A, que é um nutriente importante para a saúde dos ossos e dentes, pois ajuda na formação e manutenção do tecido ósseo.

É rica em antioxidantes, como antocianinas e flavonoides que combatem os radicais livres que podem danificar as células e aumentar o risco de doenças crônicas como diabetes.