Combate ao Envelhecimento: O açaí é rico em antioxidantes, especialmente antocianinas, que ajudam a reduzir o desgaste celular e combater o envelhecimento.
Melhora do Funcionamento Intestinal: Contém fibras que ajudam a melhorar o trânsito intestinal; uma porção de 100 gramas oferece 2,6 gramas de fibras.
Redução do Colesterol: Estudos mostram que o açaí pode diminuir o LDL (colesterol ruim) devido aos fitoesteróis e antocianinas presentes na fruta.
Proteção do Coração e Circulação: Ajuda a prevenir aterosclerose, controla a pressão alta e melhora a circulação sanguínea.
Fornecimento de Energia: É uma boa fonte de carboidratos e nutrientes, proporcionando energia rápida, ideal para antes da malhação.
Fortalecimento do Sistema Imune: Contém arabinogalactana, que estimula as células de defesa do organismo, ajudando a prevenir infecções.
Prevenção de Doenças Degenerativas: Suas substâncias antioxidantes podem reduzir o acúmulo de beta-amilóide e combater o estresse oxidativo, ajudando a prevenir o Alzheimer.
Redução do Risco de Câncer: As antocianinas do açaí têm mostrado potencial para reduzir o risco de câncer, incluindo leucemia.
Auxílio na Perda de Peso: As antocianinas e fibras podem ajudar a regular as células de gordura e aumentar a saciedade, mas é necessário cuidado com as quantidades e acompanhamentos.
Prevenção da Osteoporose: A alta concentração de cálcio e potássio no açaí ajuda a manter os ossos fortes e prevenir a osteoporose.
Consumo Moderado Recomendado: Idealmente, consuma entre 100 e 200 gramas de açaí três vezes por semana, evitando acompanhamentos ultracalóricos.
Escolha e Consumo: Verifique o rótulo e a procedência do açaí industrializado para evitar produtos com baixa porcentagem de fruta e aditivos calóricos.
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