4.500 calorias e 10 refeições ao dia: a dieta de Chris Hemsworth para Thor Para fazer o filme "Thor: Amor e Trovão", lançado em 2022, o ator australiano Chris Hemsworth precisou recuperar os músculos enormes que são a marca do personagem da Marvel.
Dieta mediterrânea previne hipertensão; como incorporá-la no Brasil? Manter um cardápio diversificado, com hortaliças, frutas, grãos integrais, oleaginosas (castanhas, nozes e afins), pescados, lácteos magros e, é claro, azeite de oliva, traz vários benefícios para a saúde. Esses são alimentos típicos da chamada Dieta Mediterrânea, tradicional em países como Grécia,...
O que acontece quando paro de tomar um remédio como Ozempic ou Mounjaro? Medicamentos como o Ozempic são muito eficazes para ajudar a maioria das pessoas que os tomam a perder peso. A semaglutida (vendida como Wegovy e Ozempic) e a tirzepatida (vendida como Zepbound e Mounjaro) são os mais conhecidos da classe de medicamentos que imitam os hormônios para reduzir a...
Com 230 kg, ele emagreceu após ter de se pesar em balança de frigorífico Jefferson Andrade, 30 anos, gosta de falar que o segundo nome dele é superação. Com 230 kg e vários problemas de saúde, ele passou pelo constrangimento de ser pesado em uma balança de frigorífico pelos médicos, pois nenhum aparelho convencional suportava seu peso. A partir disso, mudou hábitos e...
Veja 8 alimentos que é melhor não ter em casa quando você quer emagrecer Muitas pessoas começam o ano tentando emagrecer para ter mais saúde. Mas para isso não basta fazer uma dieta por algumas semanas ou meses. É preciso mudar hábitos e adotar um estilo alimentar que você seja capaz de manter para o resto da vida —ou os quilos eliminados logo voltarão.
JEJUM INTERMITENTE: estes são os melhores alimentos para interrompê-lo 
Os segredos da dieta de Fábio Assunção fez o ator secar 30kg 
COMO MELHORAR A SAÚDE? CONFIRA 4 DICAS ESSENCIAIS! (2022) 
Os cuidados com o corpo não podem visar apenas a estética, mas - sim - priorizar o bem-estar e a #saúde do organismo. Por isso, a AnaMaria Digital trouxe quatro dicas simples e essenciais para você colocar em prática já. Confira!
Os riscos para a saúde de tomar 'fórmulas emagrecedoras' As notícias recentes da morte de duas mulheres com danos no fígado após tomar fórmulas emagrecedoras chamou a atenção para o consumo desse tipo de mistura.
Tortinha low carb com vegetais para um jantar leve Que tal mini tortinhas para comer de lanche ou até mesmo no horário do jantar? Esta receita além de prática dá para variar muito o recheio com o que tem em casa, pode ser congelada para consumir ao longo do mês, assim sempre tem um lanche saudável para consumir no momento da fome. Eu fiz a massa...
Veja 8 dicas para meditar enquanto cozinha e aproveitar mais a refeição Cozinhar é uma atividade que torna os alimentos mais comestíveis. Graças a ela pudemos consumir mais energia em um menor tempo e com isso ter um maior desenvolvimento cerebral.
10 acessórios de cozinha que facilitam o preparo dos alimentos Com a chegada da pandemia muitas pessoas tiveram que se aventurar na cozinha para preparar a comida, mas sabemos que nem sempre dá tempo, afinal a quantidade de tarefas diárias parece ter triplicado com o home office.
Aprenda receita de torta feita com sobras de arroz para um jantar completo Sabe quando chega a hora do jantar, mas você não está com vontade de repetir o almoço? Que a vontade mesmo é pedir um lanche. Hoje vou te ensinar como fazer uma torta que fica uma delícia, é saudável, usa a sobra do arroz do almoço e fica pronta em 35 minutos. Uma sugestão é acompanhar esta torta...
Açúcar não é a causa do diabetes: conheça 5 mitos sobre a doença A prevalência do diabetes tem aumentado em todo o mundo. De acordo com a Associação Americana de Diabetes (ADA), cerca de 10% da população dos Estados Unidos convive com esta doença.
Farelos que emagrecem? Como as fibras aceleram a redução de peso Está no processo de emagrecimento e quer uma forcinha? Os farelos são excelentes opções trazendo nutrientes, fibras e promovem a sensação de saciedade. Os mais comuns são extraídos da aveia e do trigo, o ideal é variar entre eles e colocá-los diariamente no seu cardápio.
Vício em comida: mito ou verdade? Entenda melhor essa questão Não é incomum as pessoas acreditarem que os alimentos são viciantes e podemos encontrar nas mídias uma quantidade considerável de informações sobre como superar o vício em comida. Por outro lado, no meio científico ainda existem muitas controvérsias e perguntas a serem respondidas sobre isso.
Bateu aquela vontade de comer uma sobremesa, porém você mora sozinho, ou não quer abusar na porção, ou é o único da sua casa que gosta de doce? Tudo bem! Este pão de mel integral feito na frigideira vai te salvar nestas situações e assim você não corre o risco de comer demais, afinal rende apenas...
Alimentos fermentados também podem ser fonte de probióticos Leite, iogurtes, queijos, mas também chucrute, picles e alguns tipos de pães são alimentos fermentados com bactérias ácido- lácticas, algumas das quais têm propriedades probióticas.
Como cultivar ervas, temperos e outras plantas mesmo morando em apartamento Já pensou em preparar sua comida com temperos frescos vindo da sua varanda ou até mesmo da janela da sua cozinha? Com uma mini horta em casa isso é possível! Você pode plantar temperos, ervas para fazer chás ou até mesmo hortaliças e frutas para incrementar desde seu café da manhã até o jantar.
Vegetarianismo: é natural que os seres humanos incluam carne em sua dieta? Ser vegano está na moda! Para muitos, adotar uma dieta baseada apenas em produtos de origem vegetal representa uma certa filosofia vital à qual outras propostas existenciais costumam ser incorporadas, como ser um animalista ou preocupar-se com as mudanças climáticas e uma agricultura sustentável.