Reforça imunidade, evita envelhecimento e equilibra açúcar no sangue: os benefícios da cebolinha à saúde

A cebolinha pode ser benéfica para a saúde cardíaca por conter compostos sulfurados, fibras e potássio, que estão relacionados à redução do colesterol e controle da pressão.

Por conter antioxidantes, a erva ajuda no fortalecimento do sistema imunológico. Ao neutralizar os radicais livres, os antioxidantes contribuem para manter as células do sistema imunológico saudáveis e eficazes.

Pode controlar o peso devido ao baixo teor de calorias e alto teor de fibras, que promovem a saciedade. Dessa forma, a pessoa sente menos fome e consome menos calorias.

A cebolinha regula os níveis de glicose no sangue por conta de seus compostos sulfurados, que melhoraram a sensibilidade à insulina e controlam os níveis de açúcar no sangue.

As fibras melhoram o funcionamento do trato digestivo. O alimento também contém agentes antibacterianos e antifúngicos que são úteis na prevenção de doenças gastrointestinais.

O consumo regular pode reduzir o risco de desenvolver doenças oculares crônicas devido a alguns nutrientes. Entre eles, a vitamina A mantém a retina saudável e melhora a visão noturna.

A vitamina K contribui com a produção de proteínas responsáveis pela formação e manutenção dos ossos. Além disso, regula o uso de cálcio pelo corpo.

Pode diminuir o risco de envelhecimento precoce por ter antioxidantes que neutralizam os radicais livres. Dessa forma, diminui os danos que aceleram o processo de envelhecimento.