A linhaça é consumida para perder peso, manter a forma e promover saúde.
Redução de espinhas: A linhaça, rica em ômega-3, possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diminuir espinhas.
Benefícios antioxidantes: Os antioxidantes da linhaça combatem radicais livres, prevenindo envelhecimento precoce e melhorando a saúde da pele.
Saúde intestinal: As fibras solúveis e insolúveis da linhaça ajudam na função intestinal, eliminando toxinas e promovendo saúde da pele.
Controle do colesterol: Ômegas 3 e 6 da linhaça reduzem LDL (colesterol ruim) e aumentam HDL (colesterol bom).
Eliminação de gorduras: Fibras da linhaça se ligam às gorduras, facilitando sua eliminação natural.
Complemento à dieta equilibrada: Linhaça deve ser consumida como parte de uma dieta equilibrada, não substituindo tratamentos médicos.
Consumo in natura: Sementes de linhaça devem ser trituradas ou moídas para melhor absorção dos nutrientes.
Linhaça pode ser consumida como farinha, óleo ou cápsulas, com preferência para o óleo extravirgem prensado a frio.
Linhaça pode ser adicionada a massas, bolos, pães, iogurtes, frutas, sucos, saladas e mais.
Consumo excessivo de linhaça pode causar problemas gastrointestinais como diarreia e gases.
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