Equilibra açúcar no sangue, queima gordura e absorve colesterol: os benefícios da LICHIA à saúde

Rica fonte de vitamina C, ela ajuda a prevenir gripes e resfriados. A ação antioxidante da vitamina C também auxilia no combate de doenças crônico degenerativas e cardíacas.

Isso porque ela possui compostos fenólicos, como o oligonol, que age na regulação do metabolismo da glicose, reduzindo a resistência à insulina.

Em conjunto com as fibras, a fruta garante saciedade por mais tempo. Isso faz dela uma ótima opção para ajudar na dieta para redução de peso.

A alta quantidade de potássio presente na fruta ajuda na redução da pressão arterial. O mineral atua contra os efeitos do sódio, o principal responsável pelos desajustes da pressão.

A lichia sozinha não é capaz de controlar os níveis de colesterol. No entanto, por conter grande concentração de compostos antioxidantes, reduz a absorção do colesterol "ruim".

Como a lichia é rica fonte de vitamina C e compostos fenólicos, atua na prevenção do envelhecimento precoce e apresenta propriedades de rejuvenescimento e proteção.

Outros nutrientes presentes na lichia são os minerais zinco, ferro, magnésio, cálcio e fósforo. O consumo dessas substâncias dará o aporte necessário para melhorar a qualidade do sono e também o humor.