Equilibra açúcar do sangue, reduz pressão e amplia imunidade: os benefícios do rabanete à saúde

Contém bastante água, o que é benéfico para a saúde da pele. Além disso, tem vitamina C, antioxidante que retarda o envelhecimento. Também contribui para a formação de colágeno.

Por possuir fibras, o consumo regular auxilia na digestão. A hortaliça possui compostos que demonstram atividade antibacteriana, incluindo contra Helicobacter pylori, que está ligada à gastrite.

As fibras melhoram a motilidade intestinal e tornam as fezes mais volumosas, sendo eliminadas com mais facilidade.

O rabanete é fonte de antocianinas, uma substância que possui ação antioxidante e previne doenças cardiovasculares como infartos e AVC.

É um alimento de baixo índice glicêmico, ou seja, não eleva os níveis de açúcar no sangue de forma brusca. Isso faz do rabanete uma boa opção para quem tem diabetes.

Rico em antioxidantes e minerais como potássio. Por conta disso, melhora o tônus vascular, aliviando a tensão dos vasos sanguíneos, o que contribui para diminuir a pressão.

A presença de vitamina C pode auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico. O antioxidante melhora as defesas do organismo e previne doenças como gripes e resfriados.

Por ter bastante água e conter fibras, o consumo de rabanete contribui como a sensação de saciedade. Indiretamente, pode contribuir com o controle ou perda de peso.