Controla glicose no sangue, combate herpes e reduz risco de câncer: os benefícios da graviola à saúde

Por Samantha Cerquetani

A graviola é o fruto da árvore Annona muricata, encontrada em regiões tropicais, com casca espinhosa e polpa branca.

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Contém poucas calorias, muita água, fibras, vitaminas B1, B2, B6 e minerais como cálcio, magnésio e potássio.

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Ação antioxidante: Ajuda a retardar o envelhecimento da pele ao combater os radicais livres, devido à sua alta concentração de vitamina C.

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Auxilia no emagrecimento: Baixa em calorias e rica em fibras, promove saciedade e melhora o funcionamento intestinal.

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Potencial anticâncer: Estudos indicam que compostos da graviola têm potencial anticancerígeno, embora ainda sejam necessárias mais pesquisas.

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Controle da glicemia: Estudos com roedores mostraram que o extrato de graviola pode reduzir significativamente os níveis de glicose no sangue.

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Combate inflamações: A graviola possui propriedades anti-inflamatórias comprovadas em estudos, inibindo mediadores do processo inflamatório.

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Reduz a pressão arterial: Pesquisas em ratos mostraram que o extrato de graviola pode baixar a pressão arterial sem alterar a frequência cardíaca.

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Ação antibiótica: Demonstrou eficácia no combate a infecções bacterianas e fúngicas, como pneumonia e cólera, segundo estudos.

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Tratamento para herpes: A graviola mostrou potencial no combate aos vírus HSV-1 e HSV-2, que causam herpes simples e varicela-zóster.

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Riscos e contraindicações: O consumo excessivo pode afetar o cérebro e está contraindicado para pessoas com doenças neurológicas, grávidas e quem tem pressão baixa.

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Formas de consumo: Consumida in natura ou em sucos, doces e chás, a graviola também pode ser usada como suplemento em cápsulas em locais onde é menos comum.

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Reinaldo Canato/UOL
Publicado em 05 de setembro de 2024.

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